ALLENAMENTO
TRICIPITI ALLE PARALLELE    

Issarsi sulla presa stretta delle parallele con i palmi delle mani rivolte una contro l'altra. Effettuare il movimento delle braccia mantenendo i gomiti aderenti al busto. Per isolare maggiormente i tricipiti cercare di tenere le ginocchia alte.
Varianti : Triceps press machine,tricipiti impugnatura inversa.